Therapie des metabolischen Syndroms

Für die Therapie des metabolischen Syndroms ist eine Umstellung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten unerlässlich. Bei Bedarf können die einzelnen Symptome des metabolischen Syndroms auch medikamentös behandelt werden. Ziel der Therapie ist es, das Gewicht zu reduzieren und Fett- und/oder Kohlenhydratstoffwechsel sowie Blutdruck zu normalisieren und damit Folgeerkrankungen des metabolischen Syndroms möglichst zu vermeiden.

Therapie des metabolischen Syndroms: Ernährung und Bewegung

Eine hypokalorische Diät, d. h., eine reduzierte tägliche Kalorienaufnahme, ist die Basis für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme beim metabolischen Syndrom. Jedoch sollte nicht nur die Menge an Nahrung eingeschränkt, sondern auch die aufgenommene Kohlenhydrat- und Fettmenge verringert werden. Nach Möglichkeit sollten ungesättigte Fettsäuren bevorzugt werden. Außerdem trägt eine gesteigerte körperliche Aktivität zur Normalisierung des Gewichts beim metabolischen Syndrom bei. Darüber hinaus sollte der Alkoholgenuss eingeschränkt und das Rauchen unterlassen werden.

Medikamentöse Therapie des metabolischen Syndroms

Übergewicht, Fett- und Kohlehydratstoffwechselstörungen sowie Bluthochdruck können auch medikamentös behandelt werden. Bei starkem Übergewicht kann der Arzt z. B. einen sog. Lipasehemmer verordnen. In der Therapie von Bluthochdruck können ACE-Hemmer, entwässernde Medikamente, Betablocker und/oder Kalziumkanalblocker eingesetzt werden. Fettstoffwechselstörungen kann u. a. durch Statine, Fibrate oder Nikotinsäurepräparate entgegengewirkt werden. Bei Diabetes mellitus Typ 2 kann der Blutzuckerspiegel meist durch ein durch den Mund einzunehmendes Antidiabetikum wie Metformin wieder normalisiert werden.

Therapie des metabolischen Syndroms: Hinweise für Diäten

Damit Menschen, die am metabolischen Syndrom leiden, die oben bereits angesprochene Gewichtsabnahme umsetzen können, sollten sie ein paar Dinge beachten. Eine Gewichtsabnahme sollte so ausgelegt sein, dass sie langfristig umgesetzt werden kann und nicht nur einen kurzfristigen Erfolg mit sich bringt. Auch bei einer Diät sollte man nicht weniger als 1.200 kcal am Tag zu sich nehmen, da es sonst zu einem Nährstoffmangel kommen kann. Eine Diät, die weniger Kalorien pro Tag vorsieht, sollte nur unter ärztlicher Aufsicht und nicht länger als drei Monate durchgeführt werden. Grundsätzlich sollte sich man sich am persönlichen Gesamtumsatz orientieren, der sich aus Grund- und Leistungsumsatz zusammensetzt. Menschen, die am metabolischen Syndrom erkrankt sind, sollten versuchen, mindestens 500 kcal weniger als den Gesamtumsatz zu sich nehmen.

Grund- und Leistungsumsatz

Der Grundumsatz beschreibt den Umsatz eines Menschen bei vollständiger körperlicher Ruhe. Dieser Energieverbrauch entsteht durch die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen im Körper. Er ist abhängig von Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht. Treibt ein Menschen regelmäßig Sport oder hat er im Alltag viel Bewegung, erhöht sich der Grundumsatz um den Leistungsumsatz. Dieser ist für jeden Menschen individuell verschieden, abhängig von seiner Aktivität im Alltag. Grund- und Leistungsumsatz zusammen ergeben dann den Gesamtumsatz eines Menschen.

Generell gilt, dass man sich beim metabolischen Syndrom ausgewogen und gesund ernähren sollte mit ausreichend Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Sport sollte darüber hinaus bei Menschen, die vom metabolischen Syndrom betroffen sind, ein regelmäßiger Bestandteil des Lebens sein. Auf diese Weise kann Übergewicht reduziert und die Blutfettwerte gesenkt werden.

Sabrina Tamoschus